FunctIon TraInIng

Function Training sizin hayatınızda ve sporunuzda gelişmesi gereken başta gücü, istikrarı, koordinasyonu ve hareketliliği sağlar. İtme, çekme, eğilme, kalkma, çevirme, dönme, taşıma ve yürüyüş hareketleri gibi günlük işlevsel hareket kalıplarını her gün kullanıyoruz. Fonksiyonel egzersiz, bu temel hareketleri referans alarak, hareket yeterliliğinizi geliştiren ve bu egzersizleri kullanarak, hedeflerinize ulaşmanızı sağlayan spor branşıdır. Hayatınızı sakatlanmadan günlük hareketlerinizi güvenli ve sağlıklı bir şekilde yapabilmeniz için size bir avantaj sağlar.

Fitness uzmanları, standart dayanıklılık veya güç antremanı yerine, hamile kadınlara, yaralanmalara veya hastalığa yakalanan kişilere "Function Training" önerirler. 

Bu egzersiz metodunu hem birebir özel derslerinizde hemde küçük grup çalışmalarımızda yaptırmaktayız.

 

Fonksiyonel egzersiz
gallery/ultimate_group_training_1